Druk. Dat zijn we allemaal. Onze agenda’s puilen uit, notificaties rinkelen onophoudelijk, en zelfs ontspanning plannen we tegenwoordig in alsof het een vergadering is. Geen wonder dat steeds meer mensen de weg terugvinden naar iets wat we diep vanbinnen allemaal al wisten: de natuur heelt. En daar komt bosbaden om de hoek kijken: de Japanse kunst van shinrin yoku.
Nee, je hoeft geen boom te knuffelen (mag wel natuurlijk), geen hike van drie uur te maken of zelfs maar sportkleding aan te trekken. Bosbaden is precies zoals het klinkt: jezelf onderdompelen in het bos. Alleen dan zonder water, maar mét al je zintuigen. Je wandelt rustig, je luistert naar het ritselen van de bladeren, je voelt het mos onder je voeten, en je ruikt de geur van dennen, aarde en frisse lucht. Je bent er. In het moment. En dat heeft een helend effect op je lijf én je hoofd.
De wetenschap zegt: het werkt
Shinrin Yoku werd in de jaren ’80 in Japan ontwikkeld als antwoord op de toenemende stressniveaus in de samenleving. Inmiddels is het daar een officieel onderdeel van het nationale gezondheidsbeleid. Jep, artsen schrijven boswandelingen voor. En met reden. Onderzoek toont aan dat een paar uur in de natuur je cortisol (stresshormoon) verlaagt, je hartslag rustiger maakt en je immuunsysteem versterkt. Je slaapt er beter van, piekert minder en je stemming krijgt een boost waar geen kop koffie tegenop kan.
En het mooiste? Je hoeft het niet perfect te doen, geen stappen te tellen, geen doel te behalen. Alleen maar zijn tussen de bomen. Even helemaal offline om weer op te laden.
Haal het bos naar jouw badkamer
Niet iedereen heeft een uitgestrekt dennenbos om de hoek. Maar dat betekent niet dat je de rust en de helende werking van het bos moet missen. Ervaar de helende kracht van de natuur in je eigen badkamer met THERME Forest Flower Meditation. Deze wellnessbeleving is geïnspireerd op het helende effect van een time-out in de natuur op body & mind. Laat lichaam en geest tot rust komen en krijg verfrissende energie.
De collectie bestaat uit een Foaming Shower Gel, Shower Satin, Body Butter en Hydra+ Body Lotion – met de inspirerende geur van fris lentegroen gecombineerd met aromatisch hout en serene bosanemoon. Een dagelijks ritueel om weer even helemaal op te laden.